Ballonnements, maux de ventre, constipation, lendemain de fête difficile ?

Durant les copieux repas de fêtes, le système digestif peut parfois vous dire STOP !

Pourquoi ?

Tout simplement parce que nous mangeons en plus grosses quantités, que nous faisons des mélanges inhabituels (le foie gras, la bûche, le chocolat etc) arrosés généralement d’alcool. Ajouté à tout cela : les longues heures assises…

Notre organisme, ce vaillant conquérant va essayer de gérer au mieux les jolis mélanges... mais parfois... celui-ci a besoin d’un petit coup de pouce.

Voici quelques astuces pour une digestion en toute sérénité

* Prenez vos repas dans la bonne humeur

* Évitez les mélanges de produits gras et sucrés. Ils qui ne font pas bon ménage pour votre système digestif

* Prenez le temps de bien mastiquer les aliments, doucement et correctement, cela évite à votre estomac de faire tout le travail et de lui demander davantage de travail

* Prévoyez, si vous le pouvez, une promenade « digestive » en fin de repas pour mettre le corps en mouvement et aider à la digestion

Et si malgré tout cela vous avez encore quelques troubles digestifs ?

* Massez votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre (idéalement en marchant si vous le pouvez)

Vous connaissez maintenant quelques astuces pour profiter pleinement des fêtes de fin d’année.

Pour finir…

Une astuce pour le soir du réveillon de la Saint Sylvestre et éviter le lendemain difficile du 1er de l'an ?

Buvez de l’eau durant la soirée pour hydrater le corps même si vous n’avez pas soif !

Le Cabinet OpalESens vous souhaite de très joyeuses fêtes de fin d'année